こんにちは。
陽凪といいます。
陽凪?誰?という方はプロフィール記事も用意しているので見てくれたらめっちゃ崇めます。
原因自分論
聞いたことがない人も大丈夫！
意味は、初めて聞いた人がイメージしたモノそのものです。
とはいえこれで終わっては元も子もないので、改めて意味と活用例を紹介します。
- 自分以外の人と仕事するときに思い通りにいかずイライラ
- 他人のミスにモヤモヤ…
- 電車の遅延でイライラ…
- 飲食店でオーダーしたものが中々届かずソワソワ
そんな方は、【原因自分論】を意識するだけで、ストレス減って人生変わるかも！！
まさに、最強の思考法！！
ちなみに、みんな大好き両学長もYouTubeで紹介しています！！
原因自分論とは
原因自分論。
その名の通りですが、
- 良い事も、悪い事も自分の決断の結果
- 他人のせいにするのではなく、自分の決断を振り返って原因を洗いだす
- 他人は変えられないが、自分は変えられる
- 上手くいかない環境を、取り巻く環境のせいにしていたら成長は無い
このような概念で、
最初に提唱したのは『ゼネラルモータースジャパンや
フォルクスワーゲンジャパンの代表を務めた伝説の営業マン佐藤満氏』だと思います。
意識すると起こる事
原因自分論を意識する事で、人生が豊かになります。
これマジでなります。
次からはもう少し具体的に。
人生が豊かになる3つの理由
ここからは、なんで人生が豊かになるの?を説明します。
怒りゲージが一瞬で冷める
何かイライラした時に、『原因自分論..原因ジブン論….ゲンインジブン論…..ゲンインジブンロン……』って唱えてみてください。
あまり意味理解していなくても、直感的に分かりやすいので不思議とイライラが引いていきます。
引いていくっていうか、『まっ！いっか！』ってなります。
イライラしている原因を、100％他人にあると思うからイライラしちゃうんですよね。
原因を分解していって自分も原因に関わっている事に気付いた瞬間、スッと楽になりますよ。
ストレス軽減
前述した、『イライラ減少』＝『ストレスの軽減』にも繋がりますね。
ストレスが減ると、
1日が楽しくなります
楽になります
人にやさしくなります
人間関係が好転します
本当に世界が変わります。
脳のメモリ削減
これに関しては、実感したというよりは受け売りですね。
ある方が、1日に処理できる脳のメモリは限られているから、不要な判断や余計な感情の起伏に遭遇しない様に生きている。と言っていたのがまあなんだかカッコよくて。
一つのイライラがあると派生して色々考えてしまうので、避けられる不要なイライラは、出来る限り避けた方がメモリの消費量は少なくなりますね。
僕も極力意識して生きています。
実際の体験談
ここからは実際に僕が感じた体験談を軽く。
よくある事過ぎて、皆さんあるあるともならないレベルかも。
他の人の仕事の遅れで、自分の仕事が遅れ気味になりイライラ…
正直これに関しては、今でもまあまあ遭遇します。
仕事柄人を巻き込んでの業務が多いのですが、他人の業務の遅れで自分の業務が滞る、余計な業務が追加で発生する。
本当によくあります。
そんな時は、『こうなる未来は少なからず予想できたはず、想像して先回りで防ぐ一手を打てなかった自分にも多少責任あるか。』って脳内でつぶやく事でびっくりするくらい感情落ち着きます。
脳内で、原因自分論的なフレーズつぶやくのおすすめですよ。
残業至上主義の会社、上司にイライラ…
これ昔から凄く感じています。
『俺らは残業しているぞ』
『え?もう帰るの?』
物理的に終わらない業務を振られて工数、完了までの日数を算出して最短の納期を示したら、
『定時で帰らないで毎日3時間とか残業したら早く終わるんじゃないの?』←ちなみに別の課の役職上の方だったのでマジでイラっとしました。
けど、『この会社選んだの自分だな、本当に嫌ならやめりゃいっか』って考えたら楽になりました。
元々仕事は好きでたまに嫌な感情が芽生えてる感じでしたが、より仕事が好きになりましたね。
仕事が嫌で嫌で仕方ない人はおすすめ！！
電車が遅延してイライラ…
都内で活動していたらまあまあ遭遇します。
皆さん不測の遅延はイライラしますよね。
特に急いでいる方なんかは、貧乏ゆすりが止まらないかと思います。
心中お察しします。
僕は最近、『まぁ、ギリギリに行動していた自分にも責任はあるかぁ！』って自然と思いますね。
電車が止まった時は、もっぱら持参の本を読みふけるか睡眠時間にあてています。
まとめ
長々書かせていただきましたが、この概念持たない理由がマジで見当たりません。
自分の心にも余裕が出来て、他の方にも迷惑が掛からない。
全ての原因を、取り巻く環境の責にしない事で本当の原因や今後行うべき事、次からどうすれば上手く事が運ぶか等俯瞰して考えられて本当に良い考え方です！！
『原因自分論』
本当におすすめの考え方だと思います！！
以上！
シーユー。
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